期刊简介
本刊是国内外公开发行的国家级健康教育、健康促进专业杂志，以预防医学、临床医学、康复医学、社区、军队、工矿企业中管理者卫生技术人员为主要读者群。以促进国内外健康教育、健康促进学术交流与发展，提高全民健康意识为宗旨。全面反映我国健康教育、健康促进科研成果，快速传递世界前言信息，交流相关学科的研究成果和经验。办刊20周年，取得了长足发展，起到了健康教育专业学术交流平台作用。
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首页>中国健康教育杂志
- 杂志名称：中国健康教育杂志
- 主管单位：中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会
- 主办单位：中国健康教育中心 中国健康促进与教育协会
- 国际刊号：1002-9982
- 国内刊号：11-2513/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：“全国宣传吸烟与健康优秀报刊”一等奖期刊收录：万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 统计源核心期刊(中国科技论文核心期刊), 维普收录(中), 北大核心期刊(中国人文社会科学核心期刊), 上海图书馆馆藏
汾阳医院的住院病人高血压健康教育
李正荣；郭仁维；郝爱萍
关键词：住院病人, 高血压, 健康教育
摘要：近年来，随着人们生活水平的不断提高，心脑血管病的发病率逐年上升。而预防控制高血压是防治心血管病的关键问题之一。业已证明，以健康生活方式为内容的一级预防可使高血压的发病率下降55%［1］，且在短期内即可收到明显效果。山西省汾阳医院近2年来在住院病人中开展高血压健康教育，旨在通过这一活动，提高患者对心脑血管疾病的认知情况，促进健康生活方式，而达到控制或减轻心脑血管疾病的目的。今将结果报告如下。 对象和方法 1.对象选择近2年来山西省汾阳医院心内科收住院的高血压病人及有高血压易患因素的病人(高危人群)，共246例，其中男性155例、女性91例，年龄37～70岁，平均49.68±6.62。确诊为高血压患者107例，高血压高危人群139例。 高血压诊断标准依据WHO-ISH1999年高血压治疗指南，以大于140/90mmHg为入选标准。 高危人群标准：吸烟、肥胖、久坐不动的生活方式，高血脂、糖尿病、高血压病家族史。 2.方法包括入院后教育、病房教育、出院教育及随访。教育内容如下：①控制体重、减肥：使体重指数体重kg/身高(m)2［2］，保持在20～24。②限盐：北方人群平均摄盐14～15g/日，建议应逐渐减少用盐量，以8g/日以下为宜。③提倡戒烟，限制饮酒。已吸烟者劝其戒烟或吸烟少于5支/日；提倡不饮酒，不酗酒，每日饮酒量应少于或等于1两白酒。④合理膳食，食物多样以谷类为主，增加新鲜蔬菜、水果。全国营养学会建议每人每日吃蔬菜400g、水果100g。⑤适度增加有氧运动如跑步、骑车。并坚持3个原则：有恒、有序、有度。即长期规律性循序渐进地按各个具体情况适度运动。我们提倡步行3公里，时间在30分钟以上，每周运动5次，运动后心率加年龄等于170［1］。⑥心理健康：在紧张工作，生活之余，学会放松自己，通过练气功、太极拳、听音乐，练书法等活动以降低交感神经活性。⑦定期测量血压，学会家庭自测血压或到卫生保健服务点测量血压。
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